في عالمٍ يتسارع فيه إيقاع الحياة وتتضاعف فيه المسؤوليات، أضحى التوازن والصحة المستدامة شغفًا تبحث عنه كل امرأة تسعى للحفاظ على ألقها وطاقتها.
في هذه الحلقة الاستثنائية من برنامج صباحكم عماني برفقة وفاء البلوشية، تستضيف الدكتورة سرى المالكية المتخصصة في تقنيات المساعدة على الإنجاب وعلوم الخصوبة والطب الصيني التقليدي، لتغوصا معًا في أسرار “طول العمر الصحي” وكيفية تمكين المرأة من استعادة حيوية جسدها وصفاء ذهنها بعيدًا عن وهم الحميات القاسية والإجهاد المستمر، وكيف نعيش سنوات أطول بجودة أفضل وتقليص سنوات المرض؟، ونتعرف على أسرار النوم المتواصل وتغذية البروتين وضبط مستويات السكر، وما هو دور تمارين التنفس والمشي اليومي في خفض هرمون الكورتيزول، وكيفية التعامل مع الأمراض المزمنة، وضغوطات الحمل وما بعد الولادة، وتجاوز العثرات النفسية.
ندعوك لمشاهدة كامل اللقاء لتكتشفي كيف تصنعين من عاداتك اليومية سر حيوية يدوم:
