هل تبحث عن النتائج الحقيقية لمجهودك في النادي الرياضي؟ السر ليس فقط في التمرين، بل فيما يوجد داخل “طبقك”!
في حلقة ملهمة تجمع بين العلم والتطبيق، تستضيف حوراء البريكية الباحثة المتميزة في علوم الأغذية والتغذية ليلى شهابي، نغوص معكم في “عالم التغذية الرياضية”، ونكشف عن الخرافات المنتشرة حول المكملات والوجبات، وكيف يمكنك تصميم نظام غذائي يمنحك الطاقة القصوى والجسد المثالي، سواء كنت رياضيًا محترفًا، أو بدأت للتو رحلة المشي، هذا الحوار سيغير نظرتك تمامًا لما تأكله قبل وبعد التمرين.
شاهد الفيديو الآن لتعرف أحدث ما توصلت إليه أبحاث التغذية مع ليلى الشهابي:
