بين صخب الحياة اليومية وضغوطها المستمرة، يبحث الكثير منا عن ملاذ آمن يستعيد فيه توازنه المفقود؛ فهل اليوغا مجرد حركات استرخاء عابرة، أم أنها تذكرتك لأسلوب حياة متكامل يربط جسدك بروحك؟
في حلقة استثنائية وملهمة من برنامج ” صيفكم من هلا” مع الإعلامية حوراء اللواتية، نغوص في أعماك هذا العالم الساحر برفقة مدربة اليوغا المتخصصة زهراء اللواتية، تأخذنا زهراء في رحلة إنسانية تبدأ من حكايتها الشخصية وشغفها باليوغا، لتجيب عن أكثر الأسئلة حيرة، ما الفرق الحقيقي بين اليوغا، البيلاتس، وتمارين الجيم التقليدية؟، وكيف يمكن لشهيق وزفير صحيحين أن يعيدا تشكيل صحتك النفسية والجسدية؟
اللقاء لا يتوقف عند حدود التمارين، بل يفتح آفاقًا جديدة حول “اليوغا العلاجية” وأثرها السحري في دعم كبار السن ومساعدة النساء في مرحلة ما بعد الولادة، مع تحطيم كامل للمفاهيم الخاطئة التي تحيط بهذه الرياضة، والإجابة عن السؤال الأهم، كيف تبدأ خطوتك الأولى اليوم حتى وإن كنت تظن أن جسدك يفتقد للمرونة؟
الحياة المتوازنة تبدأ من هنا، اقتربوا من التفاصيل وشاهدوا الحوار الكامل في الفيديو التالي:
