في زحمة الحياة وتصاعد ضغوطها، ننسى غالبًا أن السعادة ليست فيما سنحققه غدًا، بل في كيفية رؤيتنا لما نملكه اليوم، الامتنان ليس مجرد كلمة شكر، بل هو “نظارة” جديدة تعيد صياغة واقعك، وتربطك بالنعم الصغيرة التي تصنع فارقًا كبيرًا في توازنك النفسي.
ولكن، كيف نمارس الامتنان عندما تضيق بنا السبل؟ وهل يمكن تدريب العقل على تقدير اللحظة حتى في أصعب الأوقات؟
في هذا الحوار الثري، تستضيف أماني علي وشذى الوهيبة، الأخصائية النفسية شمسة النبهانية، لنبحر في عمق هذا المفهوم، ونكتشف كيف يمكن للامتنان أن يحول نظرتك للحياة من “الفقد” إلى “الوفرة”.
شاهد الحوار الكامل في الفيديو المرفق لتتعلم تقنيات عملية لممارسة الامتنان وتغيير جودة حياتك:
